“เพชรเวช” คือ คำที่ใช้เรียกแทนผู้ให้บริการผ่านทางเว็บไซต์โรงพยาบาลเพชรเวช ()  

เริ่มต้นจาก มองภาพสุขภาพ และร่างกายที่เราต้องการมีให้ชัดเจน

แจ้งเตือนเกี่ยวกับ ความคิดเห็นใหม่ในโพสต์

สรุปการกินให้สุขภาพดี ปรับใช้ได้ทันที

จากไขมันแบบใช้ออกซิเจน เวลาที่เราทำกิจกรรมที่ใช้พลังงานระดับน้อยถึงปานกลาง เรียกว่า aerobic metabolism

รวมข้อมูลตัวยาสำคัญ วิธีใช้ และข้อควรระวัง

แล้วมองการกินเป็นวิธีในการสร้างมันขึ้นมา

กินอย่างมีเป้าหมายเพื่อเสริมการออกกำลังกายและระบบภายในร่างกายให้เกิดผลลัพธ์ที่ต้องการ

ออกกำลังกาย หรือเล่นกีฬา หนัก เเบบการซ้อมเพื่อเเข่งขัน เป็นระจำทุกวัน

แหล่งพลังงาน สำหรับกิจกรรมที่ใช้พลังงานระดับน้อยถึงปานกลาง

โปรดเข้าสู่ระบบเพื่อแสดงความคิดเห็น

จากไกลโคเจนในตับและจากกล้ามเนื้อ สำหรับกระบวนการทำงานต่างๆ ในร่างกายตลอดทั้งวัน

ติดตามแคลอรี่รวม ไขมัน คาร์โบไฮเดรต คํานวณแคลอรี่ต่อวัน โปรตีน น้ำตาล และอื่นๆ

ท่าออกกำลังกาย บทความ สุขภาพ ออกกำลังกาย ที่บ้าน ท่าออกกำลังกาย ฟรี เล่มกล้ามหน้าท้อง กระชับต้นแขน